Ад дыскамфорту і болю ў раёне хрыбта па статыстыцы пакутуюць 8 з 10 людзей. Хоць большасьць ня лічыць, што гэта можа быць звязана з якой-небудзь паталогіяй, спісваючы прычыны на характэрныя нязручнасці, звязаныя з праходжаннем жыцця.
Што такое астэахандроз?
Астэахандроз гэта дэгенератыўныя дыстрафічныя хвароба з комплексным паразай храсткоў у хрыбетніку. У выпадкі працэсу развіцця можа распаўсюдзіцца на касцяной клеткі і сухажыллі. Да развіццю дадзенага захворвання могуць прывесці моцныя нагрузкі на хрыбетнік.
паяснічны астэахандроз ўзнікае ў галіне хвасца, мае кароткатэрміновы характар і востры болевы эфект.
Астэахандроз паяснічнага аддзела пазваночніка
паяснічна-крыжавы астэахандроз пры дыягностыцы мае вызначэнне, калі ў межпозвоночных дысках знікае эластычнасць, сціраюцца і дэфармуюцца храсткі. Гэтак жа ў працэс дэфармацыі з часам ўступаюць звязкі і сумежныя пазванкі. Характэрнымі прыкметамі лічыцца абмежаванне руху з-за адчування болю ў спіне і нагах.
Часцей за ўсё такі астэахандроз праяўляецца ў грудным і шыйным аддзеле ў сувязі з нагрузкай на крыж і паясніцу. Такія дэфекты магчымыя з рэгулярным заняткам спорту і прыроджанай спецыфікай.
Па МКБ-10 паяснічна-крыжавы астэахандроз мае коды M42, M91-M93 - хваробы злучальных клетак і мае віды:
полісегментарная- лічыцца распаўсюджаным і небяспечным захворваннем, працэсы паталогіі праходзяць у некалькіх сегментах хрыбетніка і ў розных яго аддзелах. З адсутнасцю лячэння прыводзіць да ўскладнення з-за гэтага, трэба своечасова правесці дыягностыку і пачаць лячэнне.- эразіўных- гэта прагрэсавальны выгляд паразу межпозвоночных дыскаў мае характар з моцна выяўленымі сімптомамі. Працяканне хваробы адсочваецца з дапамогай КТ або рэнтгенаграмы. Асноўным крытэрыем з'яўляецца захаванне склерозированный колцавых пласцінак.
- дэфармуецца- пазначае пастаянную паталогію суставаў, у сувязі з гэтым развіваецца дэгенератыўных запаленчы працэс. Дадзены працэс разбурае структуру суставаў і вядзе да хуткага старэння. Прычынай гэтай паталогіі з'яўляецца празмерная нагрузка, хоць можа залежаць ад іншых фактараў.
Лячэнне і рэабілітацыя
Медыкаментознае лячэнне
У лячэнні паяснічнага аддзела пазваночніка ў асноўным ужываюць хондропротекторы, якія выпускаецца ў выглядзе таблетак і раствора для ін'екцый. Для станоўчага прымянення патрабуецца схема з некалькі формаў прэпаратаў. Прымяненне ін'екцый праходзіць у значна кароткі тэрмін, а таксама лічыцца хваравітым з-за ўвядзення ўколу прама ў пазваночнік.
Таксама гэтыя прэпараты маюць супрацьзапаленчыя сродкі дзеянне пабочных эфектаў млоснасць і сып.
У лячэнні паяснічнага крыжавога аддзела пазваночніка прымяняюцца прэпараты несцероідные віду (НПВС), маюць супрацьзапаленчае дзеянне і паказанні да ўжывання ў хранічных формах і пры вострых болях.
Таксама спрыяе акрыянню сумесны прыём курсам вітамінаў, хондропротекторов і Глюкозамін.
Блакада пры астэахандрозе
У выпадку з інтэнсіўнымі болевымі адчуванні перашкаджаюць для нармальнага сну ўжываеццамедыкаментозныя блакады. Такое лячэнне прымяняюцца ва ўсіх відах лакалізацыі астэахандрозу.
Гэта прымяненне толькі на час здымае болевыя адчуванні, ўводзіцца прэпарат праз пракол пры дапамозе шпрыца ў хрыбетнік. Часта прымяняюцца лячэбныя блакады праводзіцца з моцным абязбольвальным.
Фізіятэрапеўтычныя метады
Фізіятэрапеўтычнае лячэнне заключаецца ў зніжэнні болевых адчуванняў і запаленчага працэсу:
- Вібрацыйная ўздзеянне з дапамогай вібрамасажамз'яўляецца асноўным спосабам фізіятэрапіі.
- Таксама ўжываецца ультрагукавая тэрапія, дазваляе лячыць болевыя праявы, мае тры фактары ўплыў на арганізм: цеплавой, фізіка-хімічны, механічны.
- фізіопроцедуры Дарсонвальправодзіцца спосабам подвода току да скурнаму покрыву праз вакуумны электрод. З уздзеяннем іянізацыі з паветрам з'яўляецца слабы электрычны разрад. З павелічэннем напругі і другаснай іянізацыі паветра адбываецца больш моцны разрад.
Масаж
Пры сцісканне крывяносных сасудаў спіннога мозгу з'яўляецца асіметрыя сустаўных цягліц. У раёне дэфармацыі адбываецца ўшчыльненне суправаджаецца спазмамі, болем і рубцаваннем тканін цягліц.
Масаж спрыяе:
- памяншэння ціску на артэрыі нервовых карэньчыкаў;
- знікаюць спазмы;
- паляпшаецца дзейнасць пазванкоў;
- нармалізуецца кровазварот;
- запавольваецца разлажэнне тканін;
- перашкаджае развіццю хваробы;
- препаятствует атрофированию ў цягліцах і аднаўляе тонус.
Паляпшае самаадчування пацыентаў у цэлым, на ранніх стадыях з ужываннем масажу з сумяшчэннем з іншымі метадамі сімптомы праходзяць.
магнітатэрапія
Для ліквідацыі абвастрэння пры астэахандрозе выкарыстоўваецца лячэнне магнітнымі палямі. З дадзеным лячэннем праходзіць боль, нармалізуецца кровазварот, расслабляюцца мышцы і паляпшаецца харчаванне межпозвоночных дыскаў.
Працэдура прымяняецца з абвастрэннем, а таксама ва ўсіх стадыях хваробы, з дапамогай стацыянарных прыбораў, таксама партатыўнымі апаратамі, пры выкарыстанні ў хатніх умовах.
Мануальная тэрапія і іглаўколванне
Метад мануальнай тэрапіі заключаецца ў толчкообразные рухах з дапамогай рук для аднаўлення рухомасці рознымі тэхнікамі:
- маніпуляцыйныя тэхніказаключае ў сабе дазаванае, павольнае выцяжэнне суставаў пазваночніка звязаная з рознабаковымі нахіламі і паваротамі.
- Мяккая тэхнікалічыцца накіравана на рэлаксацыю для паэтапнага зніжэння болевага пачуцці і паслабленню цягліцавага гарсэта.
Пільнай увагі заслугоўвае спосаб тэрапіі іглаўколвання, заснаваны на вывучэнні біялагічных зон і ўздзеяння на іх пры дапамозе іголак. Памяншае патрэбнасць хворага ў супрацьзапаленчых і абязбольвальных прэпаратах.
Лячэбная фізкультура
Заняткі спартыўнымі працэдурамі пры астэахандрозе лічыцца неабходным, але з улікам усіх стадый хваробы трэба акуратна падбіраць фізічныя практыкаванні:
- Заняткі на вертэбральнага трэнажорахспрыяе лячэнню скрыўлення пазваночніка, скаліёз, кифозов, грыжы дыскаў і ўмацаванне цягліцавага гарсэта.
- Тэрапеўтычныя практыкаванні ў басейнепрыводзяць да добрага выніку і лічыцца бяспечнай за адсутнасцю траўмаў. За 30- 45 хвілін водных працэдур без вялікіх намаганняў дасягаецца поўнае расслабленне цягліц. Такія заняткі спрыяюць паляпшэнню настрою і нармалізуюць сон. Плаванне таксама рэкамендуецца спецыялістамі для ўмацавання цягліц паясніцы.
- Хадзьба пры астэахандрозенеабходная ў сувязі з гэтым прымяняецца скандынаўская хада прызнаная спецыялістамі эфектыўнай. За кошт палак нагрузка размяркоўваецца раўнамерна на плечавы пояс і рукі з-за гэтага на суставы і хрыбетнік памяншаецца ціск.
Проціпаказана займацца якімі відамі спорту як:
- Тэніс.
- Кіданне дыскаў.
- Скачкі ў вышыню.
- Частыя атлетычныя заняткі.
Такія ж супрацьпаказанні для астэахандрозу прымяняюцца пры:
- межпозвонковым грыже ў паяснічным аддзеле.
- На этапе абвастрэння.
Заняткі плаваннем магчыма з дазволу ўрача або пад наглядам інструктара.
Практыкаванні
Пры занятках лячэбнай гімнастыкай праблемныя ўчасткі падвяргаюцца нагрузкі для таго, каб не нанесці шкоду і вярнуць іх у нармальную форму:
- Трэба легчы на роўную падлогу,адну далонь рукі пакласці на жывот другую ледзь вышэй грудзей. Пры плаўна ўдыху павінен спачатку прыўздымацца жывот затым грудная клетка, Павольна выдыхнуць. Паўтараць трэба 10 разоў на працягу дня 4-3 разы.
- Прыняць становішча лежачы падняць галавуі корпус папярэдне зрабіўшы ўпор рукамі перад сабой пратрымацца ў такім становішчы 1-2 хвіліны. Затым павольна прыняць зыходную пазіцыю, паўтараецца практыкаванне 3-4 раз за суткі.
- Верхні ўчастак спіны адамкнуць наверхспінкі крэсла павольна прагнуцца назад пры гэтым выконваючы глыбокі ўдых. Пасля чаго нахіліцца наперад на выдыху, рабіць дадзенае практыкаванне 4-5 разоў.
- Для паясніцы- ўстаць паставіць рукі на сцягна плаўна нахілы наперад і назад і па баках. Затым здзяйсняць павольныя руху тазам назад і наперад, паўтараць 10 разоў у кожным кірунку.
Ёга і пілатэс
У прымяненне ёгі або пілатэс ўваходзяць плыўнасць і дакладнасць аднаго руху паступова перацякае ў іншы. Неабходна ў думках кантраляваць стан цягліцы ў кожнай позе.
расслабляльны і заспакаяльны эфект спрыяе глыбокае дыханне, такія практыкаванні маюць падабенства з ёгай:
- У становішча стоячы пры ўдыху падняць рукі над сабойі на выдыху нахіліцца да правай стопе ногі і закрануць. Той жа учынак паўтарыць з нахілам да левай назе. Спіну ў дадзеным выпадкі трымаць прама, выконваецца на працягу 2 хвілін.
- Практыкаванне кобра- легчы на грудзі далоні размясціць каля, на руках прыпадняцца на ўдыху папярэдне закінуўшы назад галаву. Трымаць рукі прама, дыханне павінна быць лёгкім, грудная клетка адкрыта і знаходзіцца ў такой позе 20 секунд.
- Паварочваць галаву направа і налева,пры гэтым затрымаюцца на 10 секунд, затым галаву перакуліць ўніз, спрабуючы падбародкам дастаць яремную западзіну, ненадоўга затрымацца пасля кульнуць назад галаву і затрымацца. Паўтараць практыкаванне 5 хвілін.
Артапедычныя прыстасаванні
Артапедычныя прыстасаванні для карэкцыі пазваночніка паказаны пры астэахандрозе:
- Артапедычны гарсэт- ужываецца ў лячэнні з аслабленыя цягліцамі, пры гэтым не абмяжоўвае рух і абараняе ад зрушэння межпозвоночных дыскаў, а таксама служыць аднаўленню хрыбетніка. Пасля першага прымяненне дзякуючы фіксацыі надыходзіць палёгку, спазм і боль адступаюць.
- Падушка- зніжае нагрузку на паяснічную вобласць разгружаючы органы таза. Артапедычнае прыстасаванне памяншае боль, падтрымлівае цягліцавы тонус і зніжае вібрацыйны ўздзеянне. Існуе і іншы тып прыстасаванні падушкі прызначаны для шыйнага хрыбетніка падчас сну.
Аўтарская методыка доктара Бубноўскага
Кожны чалавек па-за залежнасці ад роду заняткаў і ўзросту можа прымяніць метад доктара Бубноўскага. Пасля дыягностыкі лекар прызначае індывідуальныя методыку лячэння, пры гэтым улічваючы характар лакалізацыі і болю.
Гімнастыка па дадзеным метадзе робіцца самастойна або на шматфункцыянальных трэнажорах пад наглядам спецыяліста. Што дазваляе размеркаваць нагрузку мэтанакіравана на канкрэтныя групы цягліц, пры гэтым спрыяе здыманню ацёчнасці, болю і спазмы.
Што можна і нельга рабіць пры астэахандрозе?
Каб пазбегнуць рэцыдыву, людзі, якія пакутуюць астэахандрозам спрабуюць прымяніць розныя спосабы лячэння. У дадзеным выпадку трэба адмовіцца ад звыклых рэчаў, пры гэтым можна пакінуць прагравання ў лазні.
Лазня спрыяе добраму выграванню і стымулюе фізіялагічныя працэсы з якімі памяншаецца напружанне, ацёк і боль. Рэкамендуецца ў парнай знаходзіцца не больш за 10 хвілін запар і здзяйсняць перапынак з такім жа часам.
Таксама можна ўжываць:
- Масаж.
- Йогу.
- Плаванне.
- Спорт.
Што не рэкамендуецца рабіць пры астэахандрозе:
- Падымаць цяжкасці.
- пераядаць.
- Насіць нязручны абутак.
Лячэнне народнымі сродкамі ў хатніх умовах
Для лячэння астэахандрозу дома можна ўжываць народныя метады ў купэ з традыцыйным лячэннем:
- Пропаліс- для гэтага патрабуецца яго раскачаць у выглядзе тонкай аладкі, неабходны памер адрэзаць для прыкладанні на хворую частку. Замацаваць на гэтым участку і трымаць 1-2 дня працэдура праходзіць з перапынкам 12 гадзін да поўнага знікнення болю.
- П'яўкі- сутнасць прафілактыкі складаецца ў зняцці болю выкліканай адтокам вянознай крыві якая застойваецца і правакуюць запаленне. П'яўкі прокусывают скурныя пакровы з здзіўленага месца і высмоктваюць кроў, ўпырскваюць гірудін, які ажыццяўляе лячэбны эфект і паляпшае працягу біяхімічных працэсаў.
- Муміё- выкарыстоўваецца пры хваробах апорна-рухальнага апарата, аказвае стымулюючыя, рэгенеруюць і супрацьзапаленчае дзеянне. Для астэахандрозу маюць прымяненне кампрэсы 300 мг. Муміё растварыць у шклянцы вады, пасля чаго рабіць кампрэсы.
- Гарчычнікі- маюць гаючыя сагравальныя ўласцівасць. З пашырэннем крывяносных сасудаў і маюць здольнасць разагнаць кроў, пры гэтым павялічвае паступленне карысных элементаў і кіслароду. Таксама здымаюць адчуванні болю і запалення, паляпшаючы стан межпозвоночных дыскаў.
аплікатара Кузняцовамае даволі простае будынак, уключае ў сябе пластыкавыя пласціны з шыпамі, якія замацаваны на цвёрдай аснове. У залежнасці ад падставы болю аплікатара мае розную форму плоскі кілімок, валік або рэмень з зашпількамі.
Таксама мае дадатковыя прыстасаванні з шыпамі і магнітнымі элементамі. Памер шыпоў ад 2 да 5 мм, прамежкавая даўжыня ад 2 да 8 мм.
Прафілактыка паяснічнага астэахандрозу
Неўролагі пры вострым астэахандрозе рэкамендуюць плаваць выключна ў басейнах таму, што ў натуральных вадаёмах знаходзіцца працягу якое павялічваць нагрузку на пазваночнік. Тэмпература вады павінна складаць 30 градусаў, затым можна панізіць да 23 і ў залежнасці ад захворвання выбіраецца стыль плавання.
Таксама ў прафілактыцы трэба выконваць правілы правільнага сну, у якія ўваходзіць:
- правільны выбар матраца;
- роўная падстава сярэдняй калянасці;
- артапедычныя падушкі;
- правільны рацыён харчавання, у які ўваходзіць ўжыванне прадуктаў з вітамінамі С, РР, Е, В3.
Правілы знаходжання седзячы - для гэтага патрабуецца немягкое крэсла або крэсла пры гэтым маса цела не будзе ствараць ціск на паясніцу. Сам корпус павінен знаходзіцца на сядалішчнага грудах, што магчыма толькі на жорсткіх сядзеннях.
Бальнічны - пры астэахандрозе паяснічнага аддзела
Бальнічны і яго працягласць залежыць ад ускладненняў і характару праходжання хваробы:
- Болевы сіндром.
- маларухомы выкліканая захворваннем.
- Умовы працы і прафесія.
- Таксама ад лячэнне прызначанае лекарам.
- Пры Карашкова сіндроме прадаўжаецца да 3 тыдняў.
- У выпадку яе ўскладненні больш за паўгода.
- паяснічны астэахандроз - залежыць ад ўчастка лакалізацыі, выяўленасць болевага сіндрому ад ускладненняў і доўжыцца не менш за тыдзень.
Стацыянарнае лячэнне прадпісана ў цяжкіх выпадках, пасля чаго ўрач рэкамендуе змяніць род дзейнасці.